10 Najbardziej szkodliwych produktów spożywczych, Medycyna, Dokumenty -
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
//-->10 Najbardziejszkodliwych produktów spożywczych.byAdmin_Ulubione· 15 września 2015Bardzo smakują, ale trują! Najczęściej niezdrowymi produktami są te,które najbardziej nam smakują. Szybko uzależniają, przez co trudno znich zrezygnować.content/uploads/2014/04/Fotolia_63505479_Subscription_Monthly_M.jpgW tym artykule przedstawię Wam dziesięc najbardziej szkodliwychproduktów, a także powiem czy istnieją ich zdroweodpowiedniki. Oczywiście nie możemy popadać w panikę. Niestetyniemożliwe jest usunięcie ze swojej diety wszystkiego, co szkodliwe,ponieważ musielibyśmy zrezygnować z niemal wszystkiego. Wartonatomiast ograniczyć szkodliwe produkty albo zamienić je naodpowiedniki, które są znacznie zdrowsze.Oto 10 najbardziej szkodliwych produktów spożywczych:1. Chipsy.Nie znam osoby, której by nie smakowały chipsy, każdy uwielbia ichsmak. Niestety należą one do śmieciowego jedzenia. Powstała nawetustawa, które zakazuje sprzedaży chipsów na terenie Polskich szkół.Niewątpliwe jest to jeden z najbardziej uzależniających produktów.Niestety, ale ten produkt posiada bardzo duże ilości tłuszczu, w 100gramach znajduje się aż 40 gramów tłuszczu i ponad 500 kilokalorii.Badania wykazują, że spożywanie chipsów wiąże się ze znacznymprzyrostem masy ciała. Jednak przyrost na wadze nie jest jedynymskutkiem ubocznym spożywania chipsów, mogą rozwinąć się takiechoroby jak: cukrzyca, nowotwory oraz choroby serca.W sklepach coraz częściej można spotkać chipsy typu bio, które zawierająaż o 60 proc. mniej tłuszczu. To nie jest jedyna ich zaleta, ponieważpozbawione są również innych szkodliwych wzmacniaczy smaku orazkonserwantów. Osoby, które nie mogę oprzeć się smaku chipsów, mogąsięgnąć po ten znacznie zdrowszy odpowiednik. W smaku są takie samejak tradycyjne, a co najważniejsze nie zawierają żadnych szkodliwychsubstancji. Wszystkie te zalety sprawiają, że są to najlepsze chipsy jakiemożna kupić. Aby sprawdzić, gdzie można nabyć takie zdrowe chipsy wnajniższej ceniekliknij tutaj.2. Mielonki.Często stają się podejrzane, ponieważ nigdy nie wiadomo co może w nichsię znajdować. W skład wchodzą zmielone chrząstki, skóry, ścięgna,jednak nie jest to głównym zagrożeniem dla naszego zdrowia. Produktytego typu zawierają duże ilości chemicznych konserwantów orazwzmacniaczy smaku. Często na etykiecie można spotkać glutaminiansodu, który odpowiedzialny jest za bóle głowy, niestrawność, uczuciezmęczenia, kołatanie serca, a nawet może zmniejszyć zdolnośćpoznawczą. To jednak nie wszystko, w takich produktach można spotkaćrakotwórczy azotan sodu oraz fosforany.3. Białe pieczywo.Każdy z nas uwielbia białe pieczywo, spożywamy je nawet kilka razydziennie. Jednak mało osób zdaje sobie z tego sprawę, że jest onoszkodliwe. Wystarczą dwie kromki białego chleba, by poziom cukru wekrwi podniósł się tak samo, jak po spożyciu czekoladowego batonika.Warto również wspomnieć, iż białe pieczywo zawiera gluten. Jest tobiałko zbożowe, któremu przypisuje się szkodliwy wpływ na naszezdrowie. Powoduje ono osłabienie zdolności psychofizycznych, a takżewywołuje stany zapalne, problemy jelitowe, a nawet chorobyautoimmunologiczne. Białe pieczywo może zawierać polepszacze smakuoraz wyglądu, one również nie są zbyt korzystne dla naszegozdrowia. Dlatego też warto zastąpić białe pieczywo ciemnym.4. Ciastka.Niemal tak samo uzależniające, jak chipsy. Niestety zawierają one dużeilości cukru, przez co podnoszą poziom serotoniny w mózgu, co powodujeuczucie błogości. Częste spożywanie ciasteczek możepowodować problemy zdrowotne. Regularne oraz częste wzrosty, anastępnie spadki poziomu cukru we krwi mogą doprowadzić dopowstania cukrzycy oraz innych chorób przewlekłych. Ciastka zawierająizomery trans, które podnoszą poziom cholesterolu. Warto zamienić je naciastka orkiszowe lub owsiane typu bio. Coraz częściej można takiespotkać w Almie. Moje ulubione ciastka to te od firmy Bio Piekarni. Jakdla mnie są to najlepsze i najzdrowsze ciastka, jakie można obecniespotkać w sklepach. Aby sprawdzić, gdzie można nabyć te zdroweciastka w najniższej ceniekliknij tutaj.Można też własnoręcznie wykonaćswoje ciastka.5. Fast Food.Tego pożywienia chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Większość z naswie o tym, że spożywanie tego typu pokarmu może przyczynić się dolicznych, poważnych chorób. Produkty, które znajdują się w restauracjachtypu fast food, zawierają liczne, chemiczne konserwanty, wzmacniaczesmaku oraz barwniki. Restauracje tego typu używają równieższkodliwych olejów typu trans. Bardzo ciekawe badanie zostałoopublikowane w czasopiśmie naukowym „Annals of DiagnosticPathology”, większość hamburgerów, które pochodziły z fast foodów,zawierały tylko 2 proc. mięsa. Resztę stanowiły zmielone kości, tkankiłączne oraz liczne chemikalia.Wcale nie lepsze są nugettsy, które zawierają tylko 50 proc. mięsa. Resztęskładu stanowi silikon, czyli Tert-butylohydrochinon produkowany zpochodnych ropy naftowej.Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz zawsze na bieżącoinformowany o nowych artykułach z mojego bloga.6. Kolorowe napoje.104782140.jpgChodzi o kolorowe napoje, które są chemiczne barwione. Posiadają onezawsze bardzo długi termin ważności. W składzie takich napojów możnaczęsto znaleźć szkodliwe słodziki typu aspartam, acesulfam K itp. Wedługamerykańskiej Agencji ds. Leków i Żywności, aspartam odpowiada za 75proc. problemów zdrowotnych. Może on powodować takie skutkuuboczne jak: bóle głowy, kołatanie serca, depresję, bezsenność, nudności,skurcze mięśni. Ponadto w przypadkach długotrwałego stosowania tegosłodzika może rozwinąć się nowotwór mózgu, choroby Parkinsona,alzheimera, a nawet cukrzyca. Warto pić zwykłą wodę mineralną, ajeszcze lepiej pić soki owocowe wyciskane przez nas samych.7. Sól.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]